Аргентинский форвард Лионель Месси стал кумиром для фанатов по всему миру после победы на последнем чемпионате мира. Ежедневный рацион Лионеля Месси стал темой для обсуждения в СМИ. 36-летний Месси, завоевавший все главные трофеи в футболе, поделился секретами своего звездного успеха.

Аргентинец начинает свой день с чашечки парагвайского чая мате, пересмотрев свои пищевые привычки после травм и проблем со здоровьем. После консультации с диетологом, Месси отказался от белого хлеба и определился с новым рационом.

Завтрак Лионеля Месси состоит из яичницы из двух яиц, овсянки, сухофруктов, ягод или тыквенных семечек, банана и апельсинового сока. Перед играми звездный форвард переходит на низкоуглеводную диету и утоляет голод курицей, отварным картофелем и фруктами.

За днем Месси следуют несколько перекусов с фруктами и протеиновым коктейлем. На обед в списке предпочтений Лионеля – запеченный батат, обжаренное куриное филе, авокадо. Ужин состоит из стейка из рыбы, риса и тушеных овощей.

Соответственно, меню звездного форварда не только поддерживает его тренировочный режим, но и помогает достичь исторических успехов. Лионель Месси, 8-кратный обладатель “Золотого мяча”, планирует участие в будущих чемпионатах мира и Олимпийских играх. Важно уделить внимание секретам питания и тренировок Месси, проконсультировавшись со специалистом.

You May Also Like

“Спартак” объявил свою позицию относительно футболиста Зайнутдинова.

Московский “Спартак” не заинтересован в полузащитнике турецкого клуба “Бешикташ” и сборной Казахстана…

Регулярное употребление 2 литров воды в день имеет ряд положительных эффектов на организм. Пить достаточное количество воды помогает поддерживать гидратацию, способствует нормальной работе органов и систем организма, улучшает обмен веществ, помогает организму избавляться от токсинов и отходов через почки, улучшает общее состояние кожи. Однако важно помнить, что потребление жидкости должно быть распределено равномерно в течение дня, и каждый человек имеет индивидуальные потребности в потреблении воды, которые могут зависеть от физической активности, климатических условий и других факторов. Поэтому в данном вопросе важно соблюдать баланс и учитывать индивидуальные особенности.

Эксперты в области медицины рекомендуют начинать свой день с выпивания стакана воды…

Если каждый день есть хлеб, то это может привести к избыточному потреблению углеводов и привести к проблемам с лишним весом или заболеваниям, связанным с повышенным уровнем сахара в крови. Важно включать в рацион также другие виды продуктов для обеспечения организма разнообразными питательными веществами.

Хлеб является важным источником энергии и питательных веществ, таких как углеводы, клетчатка,…

Пить воду с лимоном каждый день может принести множество полезных эффектов для вашего организма. Лимон содержит витамин С, который помогает укрепить иммунную систему, а также антиоксиданты, которые борются с вредными свободными радикалами. Кроме того, добавление лимона в воду может помочь улучшить пищеварение, обогатить организм жизненно важными минералами и снять усталость. В общем, пить воду с лимоном каждый день может привести к повышению общего здоровья и благополучия.

Диетологи советуют пить утром за полчаса до завтрака воду с лимоном, так…