Аргентинский форвард Лионель Месси стал кумиром для фанатов по всему миру после победы на последнем чемпионате мира. Ежедневный рацион Лионеля Месси стал темой для обсуждения в СМИ. 36-летний Месси, завоевавший все главные трофеи в футболе, поделился секретами своего звездного успеха.
Аргентинец начинает свой день с чашечки парагвайского чая мате, пересмотрев свои пищевые привычки после травм и проблем со здоровьем. После консультации с диетологом, Месси отказался от белого хлеба и определился с новым рационом.
Завтрак Лионеля Месси состоит из яичницы из двух яиц, овсянки, сухофруктов, ягод или тыквенных семечек, банана и апельсинового сока. Перед играми звездный форвард переходит на низкоуглеводную диету и утоляет голод курицей, отварным картофелем и фруктами.
За днем Месси следуют несколько перекусов с фруктами и протеиновым коктейлем. На обед в списке предпочтений Лионеля – запеченный батат, обжаренное куриное филе, авокадо. Ужин состоит из стейка из рыбы, риса и тушеных овощей.
Соответственно, меню звездного форварда не только поддерживает его тренировочный режим, но и помогает достичь исторических успехов. Лионель Месси, 8-кратный обладатель “Золотого мяча”, планирует участие в будущих чемпионатах мира и Олимпийских играх. Важно уделить внимание секретам питания и тренировок Месси, проконсультировавшись со специалистом.
