Эксперты утверждают, что употребление оливкового масла натощак благоприятно влияет на работу желудочно-кишечного тракта и улучшает общее физическое состояние. Считается, что оливковое масло, которое в древности называли «Даром богов», способствует снижению веса и его можно употреблять не только натощак, но и перед сном. Давайте разберемся.
Почему оливковое масло полезно пить натощак?
— Оливковое масло улучшает функционирование желудочно-кишечного тракта, поджелудочной железы и печени.
— Оно благотворно влияет на состояние кожи, волос, ногтей и омолаживает организм за счет содержания антиоксидантов и витамина Е, который способствует лучшему усвоению витаминов А и К.
— Оливковое масло снижает риск возникновения рака, включая рак молочной железы у женщин, благодаря содержанию олеиновой кислоты.
— Ежедневное употребление масла натощак может помочь организму бороться с язвой желудка или гастритом.
— После употребления масла снижается уровень сахара в крови, укрепляется сердечно-сосудистая система.
— Благодаря содержанию мононенасыщенных жирных кислот Омега-3, оливковое масло является естественным средством для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркты и инсульты.
— Оливковое масло содержит важные жирные кислоты, которые способствуют хорошей памяти и снижению риска заболевания Альцгеймера.
Как правильно пить оливковое масло?
— Употребляйте масло утром натощак за 30-40 минут до еды.
— Держите масло в рту, как при полоскании.
— Если сложно глотать масло, его можно разбавить теплой водой.
— Масло можно комбинировать с медом или лимоном для улучшения вкуса.
Можно ли регулярно пить оливковое масло натощак?
Оливковое масло считается полезным продуктом, и специалисты рекомендуют употреблять 1-2 столовые ложки каждое утро. Масло также можно добавлять в каши или овощные салаты по вкусу. Эта простая привычка поможет организму получить дополнительные витамины и предотвратить некоторые здоровотворные проблемы.
Кому не рекомендуется употреблять оливковое масло?
Употребление оливкового масла натощак способствует снижению холестерина в крови и обогащает организм витаминами, укрепляющими иммунитет. Однако есть категории людей, которым следует воздержаться от употребления «Дара богов». Прежде всего, оливковое масло не рекомендуется для тех, кто страдает холециститом и панкреатитом. Переизбыток масла также может привести к резкому снижению артериального давления, поэтому гипотоникам следует быть особенно осторожными. Несмотря на все доказанные пользы употребления оливкового масла натощак, важно помнить о необходимости делать это осмотрительно и после консультации со специалистом, так как прием жирной субстанции натощак представляет серьезную нагрузку на печень и может вызвать движение камней, что опасно для здоровья.
