Вы уже допили свой чай с молоком? Давайте разберемся, почему этот напиток так популярен и насколько он полезен для здоровья. Некоторые специалисты утверждают, что чай с молоком может нанести вред организму, и все разговоры о его пользе — миф.
Итак, что происходит, когда вы пьете чай с молоком? Считается, что традицию добавления молока в чай начали в Великобритании, в то время как в Китае чай пьют без добавок. Различные культуры могут добавлять в чай сахар, мед или молоко, но мы сосредоточимся на полезных свойствах этого сочетания:
— Молоко богато кальцием, калием, фосфором и витаминами, которые необходимы организму.
— Чай с молоком, без добавления сахара, рекомендуется при снижении веса и во время очищающих дней, так как он помогает справиться с ощущением голода.
— Молоко нейтрализует кофеин, поэтому чай с молоком благотворно влияет на пищеварительную систему, в отличие от обычного чая.
Таким образом, чай с молоком может быть полезным не только для здоровья, но и обладать рядом дополнительных свойств:
— Чай с молоком может быть полезен для улучшения лактации у молодых мам.
— Молоко обогащает чай кальцием, при этом уменьшается активность кофеина, что означает меньше бодрости, но больше пользы для нервной системы.
— Людям с низким весом или повышенными физическими и эмоциональными нагрузками можно пить чай с молоком для поддержания тонуса организма.
— Кальций в чае с молоком способствует выводу солей из организма, предотвращая образование камней в почках.
Как правильно пить чай с молоком? При сочетании чая с молоком полезные вещества из обоих продуктов могут лучше всасываться организмом. Напиток приобретает более нежный вкус, а полезные вещества усваиваются быстрее и эффективнее.
Ученые выделяют лишь одну группу людей, которым стоит воздержаться от употребления чая с молоком: это люди с лактазной недостаточностью. Если у вас нет медицинских противопоказаний, то можете наслаждаться чаем как с молоком, так и без него. При возникновении сомнений лучше проконсультироваться со специалистом.
